淹死的都是會游泳的?會游泳溺水多因這個動作

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 夏季是最適合游泳、戲水的季節,也是溺水事件高發的時節。而且,越是會游泳、常游泳的人,越容易輕視溺水風險。沈陽市健康教育中心副主任佟霞講講溺水時自救和他救的重要方法。


  意外落水別掙扎 頭向后仰保呼吸

  人淹沒在水中因為水、水中污泥和雜草堵塞呼吸道或因反射性喉、氣管、支氣管痙攣引起窒息稱為溺水。佟霞表示,對溺水者的急救應從落水時即開始,首先要學會自救,其次再學習對他人的急救。

  不會游泳者一旦落水后,一定要保持冷靜,設法呼吸,等待救援。自救方法:采取仰面體位,頭頂向后,口鼻向上露出水面則可進行呼吸,切不可將手上舉或掙扎,否則更易下沉。

  水中“抽筋”時 身體抱團能自救

  會游泳者溺水常因為腓腸肌痙攣而引起,也就是俗稱的“小腿抽筋”。要預防“抽筋”,首先在游泳前一定保證良好的休息,下水前要做好熱身活動,水溫較涼時要緩慢下水,逐漸適應。

  一旦在水中發生“抽筋”,自救方法是:1.把身體抱成一團,頭浮出水面,深吸一口氣。2.把臉浸入水中,將痙攣下肢的拇指用力往前上方拉,使拇指翹起來,持續用力,直至劇痛消失,痙攣也就停止。3.反復呼吸和按摩痙攣疼痛部位,慢慢向岸邊游。

  救人時被溺水者抱住咋辦?先自沉

  如果發現有人溺水,準備下水去救時,有哪些需要注意的事項呢?佟霞介紹,首先救護者應鎮靜,盡可能脫去外衣褲,尤其是鞋靴,迅速游到溺水者附近。其次,救護者要從溺水者背后接近,用一只手從背后抱住溺水者頭頸,另一只手抓住溺水者手臂,游向岸邊。如被溺水者抱住,應放手自沉,使溺水者手松開,再進行救護。

  專家提醒,如果救護者本身游泳技術不熟練,最好攜帶救生圈、木板或小船進行救護,或投下繩索、竹竿等,讓溺水者抓住,再拖上岸。

  岸上急救“四步走” 別忘了撥120

  溺水者救上岸后,應按照以下四個步驟進行岸上急救:

  1.立即清除口、鼻中的雜草、污泥,保持呼吸道通暢,同時撥打120。

  2.倒水:迅速將患者置于搶救者屈膝的大腿上,溺水者頭向下,施救者按壓其背部使呼吸道和胃內的水倒出。倒水時間不宜過長,以免耽誤復蘇時間。

  3.溺水者處于昏迷狀態時,用手按壓人中穴(位于人中溝的上1/3與下2/3交點處)。按摩人中穴的方法:用拇指尖掐人中穴,每分鐘20-40次,每次連續0.5-1秒為佳。注意力道不要過于強烈。

  4.溺水者如果出現呼吸、心跳停止,應立即進行心肺復蘇。心肺復蘇搶救時間一般不少于30分鐘。

  兒童游泳班,溺水最易忽視的地方

  兒童游泳培訓班安全隱患多多,來看看國家中級游泳教練高國立的分析。

  要點一:沒有專供游泳池的?不上

  很多家長帶著特別小的孩子去學游泳,高國立稱這個其實不鼓勵。孩子學游泳的年齡,六七歲正合適,最小也不能低于5歲,因為太小的孩子,理解力、接受力和體力等都不夠,學起來費勁,還容易因體力不支出現危險。

  要提醒的是,如果有那種專供兒童的游泳池是最好的,家長可留意。目前標準游泳池的水深從淺到深為1.6~2.2米,半標準的為1.2~1.9米,這些對孩子來說都有危險。

  要點二:一教練帶十個孩子?不上

  高國立建議,不要報那種大班,一個教練管五六個孩子,很難顧過來,有安全隱患。

  但也最好不要報一對一的,因為孩子容易感到枯燥,喪失學習興趣。最好是約上2~3個小伙伴一起報,一起去學,既能做個伴兒,費用上也相對劃算。

  要點三:堅決不讓家長陪同?不上

  學游泳是個危險活,為了孩子的安全,如果家長能陪同是最好的。

  不過,高國立提醒,也不要跟在孩子旁邊,否則會分散其注意力,孩子也容易懈怠。最好是在比較遠的地方密切觀察,一旦有危險,立馬呼救。


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