力量講堂:力量是人生的“第一推動力”

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  (本文作者錢光鑑為國內力量訓練專家、亞洲舉重聯合會副主席)
  力量是人生的“第一推動力”。十月懷胎,一力分娩,力量開啟了新的生命。小孩二月抬頭四月翻,六月坐起八月爬,都是力量開路辟道,用力爬出自己新的人生。由此也可以說力量是人類發展的“第一推動力”。
  人本來可以活到150歲,但各種原因影響了壽命。知識缺乏影響10年,傷病不斷影響10年,長期疲勞影響10年,缺乏鍛煉身體不支影響10年,不良習慣生活無序影響10年,擇業失敗工作不順影響10年,心情不好心理阻礙影響10年,百毒不清,濁力上升,遇傷人自垮,病來如山倒,這些都是缺力、乏力、無力造成的。既先天不足,又后天無力,那一定命運多舛。因此世上沒有百防傷病的營養,也沒有包治百病的良藥,只有靠自己的力量,特別是當身心不康、生命逆襲的重要關頭,力量更實用可靠,這就是力量的真相。力量能防傷治傷,力量能治病救人,力量具備可靠的防御力,力量具有堅強的抵抗力,力量鍛煉是最好的營養和良藥。身體有力心中不慌,心力強大心里有底。人本無差別,造成差距的在于——力量。
  在研究中發現造成人體無力的九大主要原因:第一先天無力——即遺傳性的先天力量不足;第二無用力意識——即父母教育缺失,缺乏引導、教育、指導、培養;第三有病——即無能力用力;第四有傷——即不敢用力;第五過多依賴用藥——即不想用力而導致不會用力;第六缺乏鍛煉——即長期不動,活性因子嚴重缺失;第七方法不對——即力量無效訓練;第八訓練失誤——即產生傷病;第九力量誤導——即用力多傷身心壽命短。
  正常情況下每個人都有力量,每個人都能自然達到和超過自身體重力量的實力和能力。正常人每個部位都能用力做動作,沒有力量任何技能都會走樣使人受傷;正常人每個部位都有力量下的運動功能,沒有力量任何功能無法發揮和發展;正常人每個都有自然體能,沒有力量任何體能都會萎縮而枯竭。根據人類發展的自然規律,我認為沒有力量人不可能自然成長更不可能身心強大,沒有力量人不可能健康快樂更不能幸福長壽。比爾·蓋茨在世界生命大會上說過“生命的高峰比你想象的要來的晚”,我認為,力量完全證明了比爾·蓋茨的判斷,還會幫助延長來得晚的生命高峰更加長久。每個人都有一段美麗的時光(年輕),而力量不但使人強壯,也能扶助別人,更能容納一切,力量給你豐富多彩的健康生活和一輩子的美麗;靠力量撐起的生命比“時尚”更可靠,靠健力長大的身心比“吃喝”更管用。可以說一生美麗靠力量,一生健康更要靠力量。

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