老年人健身第四十九集:正確的起床動作

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老年人健身第四十八集:正確地在床上躺下

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老年人健身第四十七集:正確地坐到椅子上

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老年人健身第四十六集:正確地從椅子上起身

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老年人健身第四十五集:正確地提起重物

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老年人健身第四十四集:正確地撿起輕的物品

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老年人健身第四十三集:站立式伸展運動

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老年人健身第四十二集:坐椅式伸展運動

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老年人健身第四十一集:摔倒后如何站起來

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老年人健身第四十集:單人平衡練習:單腳站立

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